50 lat

To niewątpliwie racja ale wiesz jak jest. Teraz jest wielu dobrych trenerów aspirujących do miana guru treningowego świata, każdy coś co chwilę wymyśla bądź odgrzewa coś co było wymyślone 50-60 lat temu. Więc nowe wersje ćwiczeń sprawdzonych i bezpiecznych będą powstawać co jakiś czas. :-))

[...] ale wiesz jak jest. Teraz jest wielu dobrych trenerów aspirujących do miana guru treningowego świata, każdy coś co chwilę wymyśla bądź odgrzewa coś co było wymyślone 50-60 lat temu. Więc nowe wersje ćwiczeń sprawdzonych i bezpiecznych będą powstawać co jakiś czas. :-)) Ja popieram ogólnie pojęty rozwój, ale wielu trenerów wymyśla już cudy na [...]

Ja tez ja tez chce sie dołączyc , tylko ze mam pytanie juz troche powazniejszej natury. Cwicze regularnie od 4 lat, od okolo 3 lat stosuje suplementy i jestem na diecie low carb, swoj wygląd i forme oceniam na bardzo dobrą ale przyszedl czas ze chce wejsc ze tak powiem na "wyższy" poziom, czyli po prostu spróbowac dopingu. Bardziej [...]

[...] według Ciebie Kyok jest Porsche,to jestem ciekaw,czym jes T.Sunami dla Mu.rataPisanie komuś innemu,że traci czas na JJ,czy BJJ pachnie ignorancją.Napiszę Tobie tak,4 lata Twojego trenowania JJ,to mało.Poznałeś niewiele. posiadam wiedze o walce w parterze - wiec o jakich ograniczeniach mowisz? Więc jednak BJJ,czy JJ nie jest taką stratą [...]

[...] pewnie w stu innych dziedzinach życia jest lepszym od Ciebie. Poczytaj o profesorze Stephen'ie Hawking'u. Co prawda on jest chory, ale jemu tez powiesz co z nim będzie za X lat? Loganekkk, faktycznie Twoje osiągnięcia są marne, ale nie przejmuj się, szybko nadrobisz :) Przede wszystkim nie pieprz się z pompkami. Masz dostęp do siłowni, to tylko [...]

sam gram w siatę i powiem Ci że już od paru ładnych lat sprawdza mi się carbo (w trakcie treningu) bcaa (przed i po trenie), zma przed snem, mam też odżywkę hard mass (50/50 białko węgle) którą piję po trenie do szybszego uzupełnienia glikogenu,żadnej kreatyny, żadnego hmb nie kupuj, nie ma sensu, tauryn i innych cudactw tak samo;)ułóż sobie [...]

[...] taki mądry to niech zostanie mistrzem świata formuły pierwszej mieszkając w koziej wólce w byłym PGR :) zanim sie usamodzielni i będzie mógł isc z domu to będzie miał 18 lat :) a zaczynanie kariery w sportach samochodowych w ty mwieku, bez kasy, przy konieczności skonczenia szkoly i utrzymania sie i nie na zasadzie postawienia wszystkiego na [...]

[...] jeszcze duzo pracowac... Sam prop solo 50 eod by cie porobil lepiej niz ten twoj chory galimatias. Teraz zrob jak mowie, albo przepowiadam ci ze bedzie mogila. ps. ile masz lat, bo jak nie daj boze ponizej 20-tu to lepiej przerwij to teraz, dobrze ci radze. Albo juz teraz zbieraj na dobrego psychologa... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

[...] co dalej robić? wygląda to tak: nie wiem czy to tyle skóry zostało czy to tłuszcz... kiedyś dawniej ważyłem 95kg byłem ulany konkret więc może to to zostalo z wcześniejszych lat? teraz teoretycznie przez 3 miechy nie schudlem dużo zlecialo z -6kg moze nawet 4 bo te 2 kg z tego co pamietam szybko poszlo.. moze woda glikogen etc... ale.. z pasa [...]

Wydaje mi się, że 500 złotych realne było jeszcze około 5 lat temu. Przy obecnej inflacji i poziomie cen produktów trzebaby bazować na źródłach białka w postaci żołądków, serc, czy wątróbki i spożywać bardzo niewiele kalorii, żeby się zmieścić w takiej sumie. Nie liczę ile wydaję miesięcznie, ale raczej nie mniej, niż 1000-1200 złotych. Mimo, że [...]

[...] jest ogromna a w treningu składanki , regresja, serie łączone a innym razem robie tylko kilka ćwiczeń i kończę. Słucham się organizmu a trochę go poznałem ćwicząc 11 lat. Dzis lecialy barki i łapy: 1. Składanka: muscle snatch/ bradford press / press 4 serie po 10 każdego członu 2 . Składanka: wznosy boczne siedząc / Arnoldki / [...]

[...] tys mieszk. tam jest ze 40 klubów - to gdzie ten gostek mieszka że tak jak pisze w promieniu 50 km nic nie ma? Jak zaczynałem ćwiczyć w pierwszej sekcji miałem nie cale 16 lat, był to rok 91, i jeżdziłem 24 km 3 razy w tygodniu autobusem po ponad 40 min w jedną stronę, milionerem w tedy nie byłem, ani moi rodzice - dla mnie ten wydatek to była [...]

Snara nieźle. Łapy robią wrażenie To może diablo miał deja vu %-) Na tym zdjęcie jest 47cm w łapie bez formy za 2 miesiące jak wrócę będzie ponad 50 i sądzę że po twoim komentarzu to u ciebie minimum 55cm jest? I wiele lepiej wyglądasz i będziesz wyglądał w wieku 40 lat.

[...] nóg i argumentacja tego jest bzdurna, nie podciągniesz innych partii bez treningu nóg bo to one ciągną progres we wszystkich partiach. Jasne, nogi determinują rozwój klaty lub bicepsów. Tym razem uznam Twoje określenie bzdurne za pejoratywne, ale przy następnym jego użyciu kończymy dyskusję. Ja po miesiącu doszedlem przy leczeniu wad [...]

[...] cytat poszukiwacz zaginionego kaloryfera będzie Ci wdzięczny. Potwierdza on, że dobry kogut nie może być tłusty :-). (oraz nie może być za chudy!) Właśnie trening FBW 3 razy w tygodniu byłby najlepszy na redukcji i budowania masy mięśniowej - tak trenowano 50 i więcej lat temu gdy nie miano pojęcia o diecie a osiągano świetne rezultaty :-).

Hmm Ichimaru Mam 176 cm wzrostu i 64kg biegam setkę w 11.50/mam 16 lat jak to mozliwe ? trening trening i jeszcze raz trening NIe biegaj po asfalcie A jesli mieszkasz na wsi nie biegaj bo piaskach ani drogach typu zwir itd/to cie nie przygotuje. Mam dla ciebie trening ja biegam z bratem ;p trenuje sie lepiej ze wzgledu na rywalizacje a wiec na [...]

[...] przez Raijiv Ghandi Sea Link - otwarty w lipcu, pierwszy w Indiach most o konstrukcji kablowej budowany na pełnym morzu, łączący Bandrę z Worli. Budowa mostu trwała 10 lat. Na moście obowiązuje ograniczenie do 50 km/godz. i Coultharda ostrzeżono, żeby nie przekraczał setki, jednak "DC" rozpędził się do 260 km/godz. W odróżnieniu [...]

[...] 50% z nich tez kiedyś trenowało na swoich domowych siłowniach. Dla twojej wiadomości mam hantle, nawet 2, o nich nawet nie wspomniałem bo to chyba podstawa. pozatym mam 18 lat i się jeszcze ucze wiec dla mnie domowa siłka jest swietnym rozwiazaniem, jak bede tak doskonaly jak ty pewnie bede chodzil na jakas specjalna silownie i cwiczyl na 70 [...]

grox nie ma co ocenniać filmików z przed ponad 2 lat Teraz Wach na pewno jest jeszcze lepszym bokserem co nie zmienia faktu że na Vitka to za mało Swoją drogą chętnie bym zobaczył walke Wach vs Szpilka Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-07-08 19:44:50

Masz 13 lat wiec, do tego mało czasu wiec raczej nie ma co sie głowić treningami, mógłbyś sie poprawic z 1000, poprostu biegaj codziennie, noi skok w dal tez pewnie mozna by technike troce podszlifować, poszukaj w wyaszukiwarce coś o skoku w dal było na forum to moze Ci troche pomóc . PS - Też jezdziłem na te zawody w Czwórboju w 6 klasie z tego [...]